精神のコントロール 1 ~ソウルマネージメント~

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2012-09-19 21:48:33

カテゴリー:ソウルマネージメント


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夕飯の手伝いをしなかった為に



嫁に昨晩キレられた羽田カズヒロです。







女性は常に、感謝の言葉を述べ、



気分良くさせてあげるのが



一番いいと思ってます。







女性は、気にされないという事を



一番気にすると思います。






なので、無関心が一番良くありません。





取り敢えず何かにつけて、



気にしてる素振りをしましょう^^







昨日の例でいえば、



「ゴメン、夕飯の支度任せちゃって。。。」





ってハニカミ笑顔で言っておけば、



あんな事故にならなかった
はずです。





嫁としては夕飯を



作って欲しかった訳じゃないんです。







僕が、黙っていれば夕飯が出てくるって



思ってんじゃないかって



所に腹が立った訳です。







信号を渡る時は、車に轢かれない様に



ちゃんと左右確認して渡りましょう。








それで少し落ち込んでしまった、



僕は仕事が手につかなくなる



と言うか、モヤモヤを抱えてしまいます。







今日はそんな話です。





ソウルマネージメントの



感情のコントロール編となります。








前回の記事では肉体のコントロールに



ついて述べました。








何をするにも、あなたのソウルが宿る肉体を



より高いエネルギーの



次元でキープする事が大事という話です。







しかし、肉体がいくら元気であろうが



「何も手につかなくなる」



そんな状態が生じる事があります。







それが、精神的疲労です。







精神的疲労はソウルを枯渇させます。



イライラ

怒り

不安

悲しみ





これらは、あなたのソウルを疲れさせ、



肉体は元気であるにも



関わらず。





例えようのない、疲労感を与えます。







その様な感情自体を避ける事は不可能です。





しかし、その感情と上手く付き合う事は可能なのです。



それが今日お話しする、感情のコントロールです。







-------------------------

※ 自分の感情を理解する

-------------------------











あなたは、何かに怒りを覚えた時





自分では気づかない内に、



全く関係ない人にまで当たり散らした



事はありませんか?







時間が経って冷静になって振り返った時に、





「あっ、あの時なんであんな言い方たんだろう・・・」



なんて事です。





それは、もう後の祭りです。







相手からしたら、



「なんて嫌なヤツだ」って思われてます。








それは、あなたが怒りの感情に



支配されてしまい



我を忘れただけです。







昨晩の嫁も、お腹が満たされて



冷静になったら




「怒ってゴメン」と謝ってきました。









僕からしたら





「・・・・・・」





ですけど。









なんか「当て逃げされた気分じゃ」。







あなたは、自分の感情を理解する事に



努めているでしょうか?










例えば、





怒っている時に自分で



「今、怒っているな」と思えたら



チョット自分を客観視できるはずです。







怒っている自分を冷静に捉えている



自分で客観視するのです。










そうすると、怒っているのがバカらしくなります。









そして、怒るよりかは問題を片づける事に



集中できるわけです。










それでは、自分の感情を理解する



にはどうしたらいいか!?








それは、イージーです。



「声に出しちゃう!!」



です。







「あ~っ、ムカつく!!」



って声に出してみる。





その余韻がヤケに自分の頭の中で



むなしく響きます。





そして、ハッとして我に返ります。





つまり、ムカついてる事を考えて



ずっとイライラするのではなく。








言葉に出すと、そちらに気が



向くので冷静になれるのです。










ムカついたときこそ、必要以上に



「ムカつく!あ~ムカつく!超ムカつく~っ!!」って



声に出してみて下さい。








いつの間にか笑けてきます。





そして、怒ってないで



片づけようって行動に移せます。








僕は、内村航平ばりに



「ヘラヘラ」してるタイプの人間なので










よく



「羽田さんみてると、



大変そうなのに私も頑張らなくちゃ!!っておもう」





なんて勘違いしてくれる人が居ます。





「ヘラヘラ」してるからそう見えるのかも知れませんが、



ムカつくときはムカついてます。





でもヘラヘラしてるので、



表に出にくいのかもしれません。








昔は嫌でしたが、



今じゃ「ヘラヘラ」した顔で良かったと思ってます。








僕はムカついたとき、



「Ohhh, Shit!!」って外人気取りでやってみたりしてます。







そして、そんな自分にウケてまたヘラヘラしてます。







この吐き出す感情は「悲しい」でも



いいですし、「寂しい」でもいいです。







思った感情を素直に声に



出して吐き出してください。








声に出すと共に、そのネガティブな感情を



あなたのソウルから吐き出すイメージを



するとより効果があります。








でも一つだけ言っておきます、



TPOをわきまえてやって下さい。












羽田カズヒロ

 

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